Nëse ndryshoni zakonet e pirjes së kafesë mund të ulni ndjeshëm rrezikun ndaj vdekjes!
Pija e kafesë e mbushur me kafeinë mund të mbajë më shumë fuqi sesa vetëm t'ju zgjojë në mëngjes. Sipas një studimi të ri të botuar në revistën Annals of Internal Medicine, pirja e kafesë së ëmbël ose pa sheqer është e lidhur me një rrezik më të ulët të vdekjes në krahasim me mos pirjen fare e kësaj pije.
Studiuesit anketuan 171,616 pjesëmarrës në Mbretërinë e Bashkuar deri në pesë herë gjatë një viti në lidhje me stilin e tyre të jetesës, duke përfshirë zakonet e tyre të pirjes së kafesë. Shkencëtarët më pas kërkuan certifikatat e vdekjes për të parë se kush kishte vdekur mesatarisht shtatë vjet më vonë. Pjesëmarrësit varionin nga mosha 37 deri në 73 vjeç dhe raportuan se nuk kishin sëmundje kardiovaskulare ose kancer në kohën e sondazhit.
Rezultatet treguan se për njerëzit që pinin një sasi të moderuar kafeje, të përcaktuar si 1,5 deri në 3,5 filxhanë në ditë, ata që e ëmbëlsuan kafenë e tyre kishin rreth 30% rrezik më të ulët të vdekjes në krahasim me ata që nuk pinë kafe, sipas Dr. Christina Wee, bashkëpunëtore. profesor i mjekësisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, i cili nuk ishte i përfshirë në studim. Ajo është gjithashtu zëvendës redaktor i Annals of Internal Medicine.
Ata që pinë kafe pa sheqer kishin midis 16% dhe 29% rrezik më të ulët të vdekjes krahasuar me ata që nuk pinë kafe, shtoi ajo. Gjetjet u përshtatën për faktorët sociodemografikë, stilin e jetës dhe klinikë për të eliminuar efektet e tyre në rezultate. Për shembull, ekipi hulumtues bëri pyetje rreth nivelit të pirjes së duhanit, sasisë së aktivitetit fizik, nivelit të edukimit dhe zakoneve dietike, tha Wee.
Si ndikon kafeja në trup?
Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se marrja e kafesë mund të mbrojë zemrën dhe të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të tjera. Mund të zvogëlojë gjithashtu rrezikun e problemeve të mëlçisë, tha një studim i vitit 2021. Kafeja gjithashtu ka profile të ndryshme shëndetësore, në varësi të mënyrës se si prodhohet dhe disa lloje përmbajnë komponime fenolike, të cilat besohet se janë të dobishme.
Këto komponime kimike ndikojnë në shijen dhe aromën e kafesë dhe janë të vlefshme sepse mund të veprojnë si antioksidantë dhe kanë veti anti-inflamatore dhe anti-plakje. Dy llojet më të zakonshme të kafesë janë arabica dhe robusta, dhe hulumtimet tregojnë se kafeja robusta ka një përmbajtje më të lartë fenolike sesa kafeja arabica. Kokrrat e papjekura të kafesë jeshile përmbajnë nivele të larta të komponimeve fenolike, por aroma e dobët kur ato zihen i bën njerëzit t'i pjekin. Në varësi të nivelit të pjekjes, disa nga përbërjet fenolike mund të shpërbëhen.
Dhe në varësi të mënyrës se si e gatuani, kafeja mund të përmbajë nivele të larta të diterpeneve, të cilat janë komponime kimike që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Kafja e zier dhe kafeja e shtypit francez përmbajnë disa nga sasitë më të larta të diterpeneve, sipas një studimi të vitit 2016. Moka dhe kafeja ekspres përmbanin një sasi të moderuar të diterpeneve, ndërsa kafetë e çastit ose kafetë e bëra me filtrim kishin më pak. CNN
Edel Strazimiri / SCAN
Sondazh
Ndërtimi, rekord kreditimi gjatë prillit/ 5.5 miliardë lekë hua të re për sektorin, që zë 35% të totalit të huave për biznese!
Muaji Prill ka shënuar rekord historik në vlerën totale të huave të reja të dhëna nga bankat për financim në nivel koorporatash jofinanciare, veçanërisht për......
Gjermani, një biletë për tren, tramvaj, autobus - Kushton 9 euro në muaj dhe janë shitur 7 milionë të tilla
Me një biletë prej 9 eurosh në muaj, që nga 1 qershor e deri në fund të gushtit, në Gjermani mund të udhëtosh në trena vendorë, rajonalë, autobusë dhe tramvaj......
Inflacioni në zonën e OECD rritet në 9.2% - Çmimet e produkteve ushqimore janë rritur me 11.5%
Organizata për zhvillimin dhe bashkëpunimin ekonomik me 38 vende anëtare nga tre kontinente ka publikuar shifrat e përditësuara për inflacionin dhe rritjen e......
Tesla pushon nga puna 10% të personelit - Elon Musk ka urdhëruar ndalimin e punësimeve të reja
CEO i Tesla, Elon Musk, i frikësohet një recesioni dhe për këtë arsye ka reduktuar me 10% personelin në të gjithë botën. Sipërmarrësi i ka thënë menaxherëve të......
Ukraina rrit normën bazë të interesit në 25% - Vendimi i Bankës Qendrore u mor për të mbrojtur të ardhurat dhe kursimet
Vijojnë të ndihen pasojat ekonomike të luftës sidomos në vendet e prekura drejt për së drejti nga konflikti. Banka qendrore e Ukrainës ka rritur normën bazë......
Zvicër, inflacioni më i lartë në 14 vite - Indeksi i çmimeve të konsumit është rritur me 2.9% në maj
Çmimet në Zvicër janë rritur në muajin maj në nivelet më të larta të 14 viteve të fundit, sipas të dhënave të qeverisë, duke e bërë Zvicrën vendin e fundit që......
Google bashkon aplikacionet Meet e Duo - Google Meet do të krijohet pa asnjë kosto shtesë
Google, deklaroi se do të bashkojë aplikacionet e telefonatave me video Meet dhe Duo. Lajmi u konfirmua nga Havier Soltero, menaxher i përgjithshëm i Google......
Maji shënoi ulje të çmimit të ushqimeve - Prodhimi i drithrave në të gjithë botën pritet të reduktohet ndjeshëm
Çmimet e produkteve ushqimore në botë shënuan ulje në maj, për të dytin muaj radhazi, pas rekordit të shënuar në mars. Por sipas FAO, Organizatës së Bujqësisë......
