Eksperti i psikologjisë në vendin më të lumtur në botë: Ja 3 gjërat që ne nuk i bëjmë kurrë!
Për pesë vite me radhë, Finlanda është renditur në vendin e parë si vendi më i lumtur në botë, sipas Raportit të Lumturisë Botërore. Në raportin e vitit 2022, njerëzve në 156 vende iu kërkua "të vlerësonin jetën e tyre sot në një shkallë nga 0 deri në 10, me jetën më të keqe të mundshme si 0". Ai gjithashtu shikon faktorët që kontribuojnë në mbështetjen sociale, jetëgjatësinë, bujarinë dhe mungesën e korrupsionit.
Por çfarë i bën saktësisht njerëzit në Finlandë kaq jashtëzakonisht të kënaqur me jetën e tyre?
Për të mbajtur një cilësi të lartë të jetës, këtu janë tre gjëra që nuk i bëjmë kurrë:
- Ne nuk e krahasojmë veten me fqinjët tanë.
Ekziston një varg i famshëm nga një poet finlandez: "Kell' onni on, se onnen kätkeköön". Përkthyer përafërsisht, do të thotë: Mos e krahasoni ose mos u mburrni për lumturinë tuaj. Finlandezët e marrin me të vërtetë këtë për zemër, veçanërisht kur bëhet fjalë për gjërat materiale dhe shfaqjet e hapura të pasurisë.
Frank Martela, eksperti i psikologjisë ndan me ne një ngjarje personale se si një herë u ndesh me një nga njerëzit më të pasur në Finlandë. “Ai po e shtynte të voglin e tij në një karrocë fëmijësh drejt stacionit të tramvajit. Ai mund të kishte blerë një makinë të shtrenjtë ose të punësonte një shofer, por ai zgjodhi transportin publik.” Kështu duket suksesi në Finlandë: ashtu si gjithë të tjerët.
Këshillë për lumturinë: Përqendrohuni më shumë në atë që ju bën të lumtur dhe më pak në shfaqjen e suksesshme. Hapi i parë drejt lumturisë së vërtetë është të vendosni standardet tuaja, në vend që të krahasoni veten me të tjerët.
- Ne nuk i anashkalojmë përfitimet e natyrës.
Sipas një sondazhi të vitit 2021, 87% e finlandezëve mendojnë se natyra është e rëndësishme për ta, sepse u siguron atyre paqe mendore, energji dhe relaksim. Në Finlandë, punonjësit kanë të drejtë për katër javë pushime verore. Shumë prej tyre e përdorin atë kohë për të vizituar fshatin dhe për t'u zhytur në natyrë. Sa më pak pajisje, qoftë edhe pa energji elektrike apo ujë të rrjedhshëm në shtëpi, aq më mirë.
Shumë qytete finlandeze janë gjithashtu të ndërtuara dendur, që do të thotë se shumë njerëz kanë qasje në natyrën në pragun e tyre. Këshillë për lumturinë: Kalimi i kohës në natyrë rrit vitalitetin, mirëqenien tonë dhe na jep një ndjenjë rritjeje personale. Gjeni mënyra për të shtuar pak gjelbërim në jetën tuaj, edhe nëse është thjesht blerja e disa bimëve për shtëpinë tuaj.
- Ne nuk e thyejmë rrethin e besimit të komunitetit.
Hulumtimet tregojnë se sa më të larta të jenë nivelet e besimit brenda një vendi, aq më të lumtur janë qytetarët e tij. Një eksperiment i "portofolit të humbur" në vitin 2022 testoi ndershmërinë e qytetarëve duke hedhur 192 kuleta në 16 qytete në mbarë botën. Në Helsinki, 11 nga 12 kuletat iu kthyen pronarit.
Finlandezët priren t'i besojnë njëri-tjetrit dhe të vlerësojnë ndershmërinë. Nëse harroni laptopin tuaj në një bibliotekë ose keni humbur telefonin në tren, mund të jeni mjaft të sigurt se do ta merrni atë mbrapsht. Fëmijët gjithashtu shpesh marrin një autobus publik në shtëpi nga shkolla dhe luajnë jashtë pa mbikëqyrje.
Këshillë për lumturinë: Mendoni se si mund të paraqiteni për komunitetin tuaj. Si mund të krijoni më shumë besim? Si mund të mbështesni politikat që ndërtojnë mbi atë besim? Veprimet e vogla si hapja e dyerve për të huajt ose heqja dorë nga një vend në tren gjithashtu bëjnë një ndryshim.
Edel Strazimiri / SCAN
Sondazh
Shpikjet e vitit 2022 – Ja 4 ‘krijimet’ më të mira të publikuara nga revista Time
Shpikjet kreative të biznesit kanë të bëjnë më shumë se fitimi eventual. Ato mund ta bëjnë jetën më të lehtë për individët në nevojë, të përmirësojnë shëndetin......
Shpërblimet nga ‘pakoja e madhe’ - 41,927 pensionistë kanë përfituar 8 mijë lekë nga 4 janari
Ministrja e Financave, Delina Ibrahimaj ka njoftuar se në datën 4 janar, 41,927 pensionistë kanë përfituar 8 mijë lekë shpërblim nga ‘pakoja e madhe’. Ky......
Disa kombeve do t’iu duhej të bashkonin pasurinë e tyre për të blerë 1 gram të këtij materiali! Çfarë është Antimateria dhe pse është më i shtrenjti në planet?
Ka shumë gjëra në botë që janë jashtëzakonisht të shtrenjta. Metalet e çmuara, makinat luksoze dhe bizhuteritë zënë vendin e parë kur bëhet fjalë për artikujt......
Nisin shpronësimet për pronarët e prekur nga projekti “Rikualifikimi i Sheshit të Flamurit” – 15 milion lekë për përfituesit
Nëpërmjet një njoftimi të publikuar në Fletoren Zyrtare është bërë me dije se Këshilli i Ministrave ka vendosur shpronësimin, për interes publik, të pronarëve......
Rekord për prodhimin shqiptar – 2022 i sjell vendit tonë 55.1 miliard lekë nga eksportet e mallrave bujqësore
Nëpërmjet një njoftimi të publikuar në faqen zyrtare, Ministrja e Bujqësisë Frida Krifca ka bërë me dije se gjatë vitit 2022 Shqipëria ka pasur një rekord......
Gjermania dhe Norvegjia do të ndërtojnë një tubacion të madh hidrogjeni!
Gjermania sapo bëri një hap më afër gjetjes së një zëvendësimi afatgjatë dhe më të gjelbër për gazin natyror dhe qymyrin rus. Prodhuesi gjerman i energjisë RWE......
Afatet për marrjen e bonuseve nga “pakoja e madhe” - Disa institucione, detyrim deri në 10 janar për shpërndarjen e lekëve
Pakoja e madhe prej 8 miliardë lekë që qeveria ka prezantuar në fund të vitit 2022 do të shpërndahet vetëm për muajin janar. Kjo pako e cila përfshin bonuse......
60 fermerë në ditë u “joshën” nga fondet në bujqësi - Rekord/ Mbi 21 mijë të formalizuar gjatë vitit të kaluar
Rritja e fondeve të vëna në dispozicion për subvencione në bujqësi është pasuar me interes të shtuar nga ana e fermerëve, të cilët kusht kryesor për përfitim,......
