Çfarë është “trishtimi i festave”?!
Sa herë mund të keni pyetur veten: Kush e ka thënë që festat sjellin vetëm alegri dhe lumturi?” “Si është e mundur vitrinat e dyqaneve apo dritat vezulluese nëpër rrugë të na bëjnë melankolikë, të mendueshëm dhe nganjëherë të trishtuar?
Festat janë për familjen në të cilën festohen dashuritë, përkujdesja, ndahen gëzimet dhe shpresat për të ardhmen. Por jo gjithnjë në familjet tona përkujdesjet janë të afërta! Disa herë kemi mosmarrëveshje me ta, e nganjëherë ndjehemi sikur nuk kemi askënd më të cilin të bashkë-ndajmë këto momente të gëzueshme.
Këto janë disa prej motiveve për të cilat shfaqet trishtimi apo nostalgjia për të shkuarën.
Fundi i vitit është në mënyrë të pashmangshme një moment bilanci, në të cilin nxjerrim në dukje atë që ka qenë viti që po përfundon.
Cilat ëndrra ose objektiva kemi realizuar, me cilët i kemi ndarë, çfarë nuk kemi konkretizuar, cilat kanë qenë rastet e humbura, çfarë mund të kishim bërë më shumë dhe nuk e kemi bërë. Dhe në bazë të këtyre vlerësimeve do të provojmë një ndjenjë pak a shumë pozitive ose negative.
Periudha e festave karakterizohet ndër të tjera nga një moment pauze nga normaliteti i përditshëm. Probleme apo vështirësi që deri në ato momente dukshëm i kemi menaxhuar ose injoruar shfaqen në mënyrë të papritur në vëmendjen tonë.
Momentet që i duhet kushtuar pushimit apo aktiviteteve të pëlqyeshme, bëhen edhe momente reflektimi.
Ndërprerja e aktiviteteve normale të punës i lë vendin mundësisë për të parë brenda vetes, për të ndjerë realisht emocione që shpesh i kemi vënë mënjanë për shkak të ritmit të lartë me të cilit jetojmë. Dhe kështu lindin frustrimet, dhimbjet, vuajtjet për atë që nuk është më, për një marrëdhënie që ka përfunduar keq, ose për një objektiv të paarritur.
Është e rëndësishme që të përballohen në mënyrën e duhur për të mos rënë viktima e për të shkatërruar këto momente që mund të jenë krejt ndryshe, pra pozitive dhe të lumtura.
Si ta përballojmë?
-Ndalu për të reflektuar mbi mendimet e lidhura mbi emocionet;
-Vlerëso në mënyrë të arsyeshme situatën tënde dhe pritshmëritë e tua;
-Ndaji përjetimet me persona që i do;
-Bëj diçka për të tjerët dhe mendo për ata që janë më keq se ty;
-Përdore trishtimin si mundësi.
SCAN
Sondazh
Punëtorët e kualifikuar braktisin Shqipërinë! - Jaço: Duhen masa emergjente! Ibrahimaj: Biznesi të rrisë pagat
Forca e kualifikuar punëtore po braktis vendin në kërkim të tregjeve europiane të punës, ndërkohë që bizneset po hasin çdo ditë e më shumë vështirësi për......
Çfarë po ndodh me industrinë e kriptove? – Investitorët tërheqin 3 miliardë dollarë nga Binance në 24 orë
Investitorët tërhoqën deri në 3 miliardë dollarë nga Binance në një ditë, sipas firmës analitike të blockchain Nansen, pasi një përmbytje e titujve negativë......
“Zbutet” Vetting-u në Polici, “mirëkuptim” kur s’ka dokumente - Varianti përfundimtar, subjektet duhet të vërtetojnë se janë zhdukur, ose kanë humbur
Është miratuar versioni përfundimtar i Ligjit për Vetting-un në radhët e Policisë së shtetit, i ndërprerë prej më shumë se një viti. Versioni përfundimtar......
Alarmi i FMN-së për fatkeqësitë natyrore në Shqipëri - Masat e propozuara, nga rishikim i kodeve të ndërtimit, deri te shpërngulja e banorëve
Ndryshimet klimatike po kthehet në një problematikë serioze për Shqipërinë. Në një raport të posaçëm, Fondi Monetar Ndërkombëtar jep projeksione të zymta për......
Leku në kuota rekord, faktorë të brendshëm apo të jashtëm? - Agjentët: Po ndikojnë reshjet, KESH nuk po kërkon më valutë për blerje energjie
Ndërsa valutat kryesore kanë shënuar rënie të ndjeshme gjatë kësaj jave në tregjet ndërkombëtare, me shumë gjasa në pritje të vendimarrjeve shumë të......
Gjendje alarmante për strehimin në Berlin: Nuk ka terrene për ndërtim, kate shtesë në ndërtesa ekzistuese
Gjendje alarmante për strehimin në Berlin. Në kryeqytetin gjerman mungojnë rreth 80 mijë apartamente, por meqënëse mungojnë dhe terrenet për ndërtimin e......
Ditë historike për Kosovën. Aplikon për anëtarësim në BE - Krerët e shtetit: Hapet një kapitull i ri për të ardhmen europiane të vendit
Në Kosovë krerët e shtetit, presidentja Vjosa Osmani, kryetari i Kuvendit, Glauk Konjufca dhe kryeministri Albin Kurti nënshkruan aplikimin e vendit për......
Gjoba më të larta për ata me më shumë të ardhura - Qeveria italiane rishikon kodin rrugor duke iu bashkuar vendeve të tjera të BE
Në Itali gjobat për përdoruesit e rrugës mund të jenë më të larta në bazë të të ardhurave. Njësoj si ndodh në vende të tjera europiane – në Finlandë për......
