A është vërtet i dobishëm një dush i ftohtë? - Rezultatet e eksperimentit
A është dushi i ftohtë me të vërtetë aq i mirë për shëndetin siç thonë ata? Për një kohë të gjatë për këtë çështje ishte interesuar një gazetar nga Amerika, Matt Futch. Për dy muaj, ai bënte dush të ftohta çdo ditë, si dhe mori pjesë në konsultimet e ekspertëve se sa korrekte ishte një praktikë e tillë.
Ekspertët vërejnë se një dush i ftohtë mund të ndihmojë në rritjen e sasisë së energjisë dhe do të jetë i mjaftueshëm për të gjithë ditën. Përveç kësaj, metabolizmi përmirësohet dukshëm sikurse edhe disponimi. Futch vendosi të kontrollojë se sa e vërtetë është e gjithë kjo.
Më parë gazetari është konsultuar me ekspertë. Një nga ekspertët ishte David Sinclair, një biolog i Harvardit që studion jetëgjatësinë. Ai beson se uji i ftohtë jo vetëm që mund të përmirësojë sistemin imunitar, por edhe shëndetin e përgjithshëm të një personi.
Sinclair hodhi hipotezën se njerëzit e hershëm jetonin jashtë gjatë gjithë kohës. Në të njëjtën kohë, u regjistruan regjime relativisht të ulëta të temperaturës. Ata ishin në gjendje të mbijetonin edhe në epokën e akullit dhe migruan me sukses gjatë klimës së ftohtë. Trupi i njeriut është krijuar në atë mënyrë që të jetë në gjendje të përshtatet shumë mirë me temperaturat më ekstreme.
Në botën moderne, njerëzit jetojnë në kushte komode, kështu që trupi bëhet më i prekshëm ndaj shumicës së sëmundjeve dhe jo gjithmonë reagon normalisht ndaj luhatjeve të temperaturës së shokut.
Hipoteza e propozuar bazohet gjithashtu në hormesis. Kjo nënkupton që një sasi e caktuar dhimbjeje do të jetë e dobishme për shëndetin e njeriut. Shembuj të hormesis, përveç zhytjes në ujë të ftohtë, përfshijnë dieta drastike, si dhe sforcimet rraskapitëse fizike.
Filloni të bëni dush me ujë mesatarisht të ngrohtë. Pasi trupi përshtatet, temperatura e ujit ulet gradualisht. Matt bënte dush të ftohtë disa herë në javë. Shumë shpejt trupi i tij u mësua me ujin e ftohtë dhe ai mundi të përballonte për disa minuta. Pastaj ai filloi të rrisë kohën për të konsoliduar rezultatin.
Në fund të eksperimentit të tij, Matt konfirmoi se dushi i ftohtë me të vërtetë i bën dobi trupit. Gazetari vuri në dukje rritjen e nivelit të efikasitetit. Çdo ditë ai ndjente një valë energjie.
Edel Strazimiri / SCAN
Sondazh
Izraeli krijon injeksionin unik që shëron HIV-AIDS!
Një ekip studiuesish izraelitë ka zhvilluar një vaksinë të re për modifikimin e gjeneve që mund të kurojë HIV-AIDS. Virusi i mungesës së imunitetit të njeriut......
Kumbaro për qeset plastike: Nga 1 korriku nisin kontrollet e rrepta dhe gjobat
Ministrja Mirela Kumbaro ka mbajtur një takim në Ministrinë e Turizmit dhe Mjedisit me përfaqësues të prodhuesve të qeseve plastike, anëtarë të Bashkimit......
Nafta tregtohet poshtë 120 dollarë për fuçi - Rimëkëmbje e lehtë, pas humbjeve me mbi 2% një ditë më parë
Nafta po qëndron në rritje të lehtë në sesionin e sotëm, pas humbjeve të realizuara një ditë më parë. Çmimet po gjejnë një mbështetje të lehtë nga rritja e......
Euro, e qëndrueshme në mbi 1.04 dollarë - Rezerva Federale rrit normën bazë të interesit me 0.75 pikë përqindje
Dollari amerikan po tregtohet i qëndrueshëm në sesionin e sotëm, pasi Rezerva Federale nuk ndoqi një politikë agresive me rritjen e normave të interesit, në......
Tregjet europiane zgjerojnë fitimet - Vendimi i FED për rritjen e interesave ishte i pritshëm nga investitorët
Bursat europiane janë hapur në rritje edhe në sesionin e sotëm, duke zgjeruar fitimet e një dite më parë, pasi vendimi i Rezervës Federale për të rritur normën......
Zbulohet në Mars “syri i njeriut”!
Agjencia europiane e hapësirës ESA ka publikuar një foto të realizuar në malësitë jugore të Marsit nga orbiteri Mars Express. Ky imazh tregon qartë një objekt......
Shkencëtarët zbulojnë se konsumimi i tepërt i peshkut mund të çojë në kancer të lëkurës!
Konsumimi i lartë i peshkut mund të shoqërohet me një rrezik të shtuar të melanomës. Studiuesit e Universitetit Brown zbuluan se ata me një konsum ditor të......
Gjermania rrit prezencën ushtarake në Ballkan - Së shpejti ushtarë edhe në Bosnjë-Hercegovinë!
Qeveria gjermane vendosi të dërgojë deri në 50 ushtarë në misionin paqeruajtës EUFOR/Althea në Bosnjë-Hercegovinë. Qëllimi është ruajtja e stabilitetit në prag......
